Ritm al Respirației: Armonie Dinamică
Îmbină fluxul asanelor cu tehnici de pranayama pentru un start armonios al zilei.
Îmbină fluxul asanelor cu tehnici de pranayama pentru un start armonios al zilei.
Practica de Vinyasa sincronizează fiecare tranziție cu un ciclu de respirație (Ujjayi Pranayama).
Fluxul optimizează circulația și creează o conexiune profundă între corp și minte.
Instructorii noștri te îndrumă să menții integritatea posturală și calmul mental.
Șase poziții cheie pentru un flux energizant și echilibrat.
Poziția Muntelui pentru aliniament și respirație adâncă.
Războinicul I pentru forță și deschidere în șolduri.
Poziția Scaunului pentru puterea picioarelor și a nucleului.
Unghiul Lateral pentru întindere și stabilitate.
Podul pentru deschiderea pieptului și a coloanei.
Poziția Copilului pentru relaxare și revenire.
Vinyasa Flow tonifică corpul, liniștește mintea și cultivă prezența prin respirație conștientă.
Consolidarea musculaturii și a nucleului în fiecare tranziție.
Întinderi profunde ce îmbunătățesc mobilitatea și reduc tensiunea.
Pranayama și mișcare sincronizată pentru claritate și concentrare.
Completează câmpurile și îți vom trimite detaliile cursului.
